martes, 18 de diciembre de 2012

Soy mayor y me abuerro

Desde los  Centros de Día y Centros de Mayores se impulsan innumerables actividades para promover el envejecimiento activo. Estos edificios  no son centros de internamiento, ni lugares aburridos o sombríos en los que l@ mayores van simplemente a jugar al  mus. Son espacios para el encuentro y la participación a los que acuden mayores dependientes ( no pueden realizar por sí mismos la actividades de la vida cotidiana ) y no dependientes. ¡A qué nos apuntamos!

martes, 11 de diciembre de 2012

"Vengo a hablar de mi libro"

Celebre frase de Francisco Umbral ,  aplicable a esta entrada, y es que  el viernes el 14 de Diciembre  se presenta este libro. Este tipo de concursos permiten abrir una ventana al mundo sobre una realidad social.



domingo, 9 de diciembre de 2012

Último día del curso de redes sociales


Esta semana ha terminado un curso sobre redes sociales en el Centro de Mayores de Quintanar de la Orden . Los Centros de Día y Centros de Mayores están siendo muy útiles para la apertura a la informática y las nuevas tecnologías para las personas mayores . Es un tipo de formación por la que se sienten muy atraídos pues para much@s es una asignatura pendiente , además de una herramienta de comunicación imprescindible en la sociedad actual. Pensando en las cosas que hacemos en la vida y las cosas que nos quedan por hacer he recordado el lema del envejecimiento activo: "SUMA VIDA A LOS AÑOS Y NO AÑOS A LA VIDA"; y un famoso poema para la reflexión.



El último poema

Si pudiera vivir nuevamente mi vida,
en la próxima trataría de cometer más errores.
No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más.
Sería más tonto de lo que he sido, de hecho
tomaría muy pocas cosas con seriedad.
Sería menos higiénico.
Correría más riesgos, haría más viajes,
contemplaría más atardeceres, subiría más montañas, nadaría más ríos.
Iría a más lugares adonde nunca he ido,
Comería más helados y menos habas,
tendría más problemas reales
y menos imaginarios.


Yo fui una de esas personas que vivió sensata y prolíficamente cada minuto de su vida;
claro que tuve momentos de alegría.
Pero si pudiera volver atrás trataría de tener
solamente buenos momentos.
Por si no lo saben, de eso está hecha la vida, sólo de momentos;
no te pierdas el ahora.
Yo era uno de esos que nunca iba a ninguna parte sin un termómetro, una bolsa de agua caliente, un paraguas y un paracaídas;


Si pudiera volver a vivir comenzaría a andar descalzo a principios de la primavera

y seguiría así hasta concluir el otoño.
Y jugaría con más niños, si tuviera otra vez la vida por delante.
pero ya ven, tengo 85 años y sé que me estoy muriendo

                                                                                                                  Jorge Luis Borges

viernes, 7 de diciembre de 2012

Sabe más el diablo...

Banco de la Sabiduría Popular es un proyecto que pusieron en marcha tres jóvenes emprendedores  a los que tuve el placer de conocer con un objetivo : recopilar la sabiduría de las personas mayores . Recorren  los pueblos de España con una cámara de fotos con la misión de hacer escuchar la voz de este colectivo que tanto nos puede enseñar. Si después de leer esto seguís pensado que los mayores chochean es que no os habéis molestado analizar el contendido sus palabras. ¿A lo mejor encontráis a algún conocido?




¿Quién dijo no puedo?


Cuando pensamos en el ocio de  una persona mayor jubilada  nos viene a la mente la imagen del típico señor con boina jugando a la petanca o la señora de pelo blanco  haciendo ganchillo ¿esa es la realidad? Por supuesto estas actividades son tan respetables y enriquecedoras como otras pero pensar que la mayoría de l@s mayores emplean su tiempo libre de esa forma es  un estereotipo. Los estereotipos condicionan  nuestros pensamientos y comportamientos . Su finalidad  es simplificar la realidad para comprenderla mejor, pero  esta visión reduccionista del mundo que nos ofrecen los estereotipos también nos lleva a obviar la potencialidad del ser humano. En una sociedad para todas las edades  las personas mayores desean vivir la jubilación de modo  tan variado como lo es la humanidad, y creedme, sus necesidades y exigencias formativas son cada vez más altas.

A veces es el propio entorno es el que coarta la potencialidad de las personas mayores haciéndoles  creer que no van a poder  .Pensemos en nosotr@s mismos, ¿qué nos gustaría hacer cuando nos jubilemos?


Este vídeo ha sido realizado por dos usuarios del Centro de Mayores de Quintanar de la Orden tras asistir a un taller de Vídeo Digital .Es un ejemplo de superación personal e ilusión por vivir...así conoceis mi pueblo y FELIZ NAVIDAD.


 

No es Alzheimer


Evidentemente l@s Educadores Sociales no realizamos el diagnóstico de la patología . Tampoco es el tema principal del blog, pero nos conviene tener algunas nociones sobre la enfermedad ya que la pérdida de memoria es una preocupación recurrente en las personas mayores . Estas nociones resultan útiles para tranquilizar a las personas mayores respecto al envejecimiento normal y patológico .










Siete Minutos es un conjunto de test seleccionados por su utilidad en el diagnóstico de las demencias y específicamente en la enfermedad de Alzheimer.

jueves, 6 de diciembre de 2012

2011 Año Internacional del Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer (EA), también denominada mal de Alzheimer, demencia senil de tipo Alzheimer (DSTA) o simplemente alzhéimer, es una enfermedad neurodegenerativa que se manifiesta como deterioro cognitivo y trastornos conductuales. Se caracteriza en su forma típica por una pérdida inmediata de la memoria y de otras capacidades mentales, a medida que las células nerviosas (neuronas) mueren y diferentes zonas del cerebro se atrofian. La enfermedad suele tener una duración media aproximada después del diagnóstico de 10 años, aunque esto puede variar en proporción directa con la severidad de la enfermedad al momento del diagnóstico.


Os dejo un vídeo  sobre la patología, es un poco largo pero merece la pena dedicarle un rato .


Podéis seguir profundizando en el tema en muchas páginas web , al escribir Alzheimer en Google el buscador ofrece aproximadamente 89.600.000 resultados en 0,19 segundos. Sin ánimo de hacer publicidad (no tengo ningún tipo de vinculación con esta entidad) os dejo   una iniciativa que adquirió cierta relevancia. El Proyecto Alzheimer nace para fomentar la investigación del Alzheimer y enfermedades neurodegenerativas relacionadas con el objetivo de avanzar en el conocimiento de sus causas, mejorar el diagnóstico precoz y hallar tratamientos efectivos . Además , la página contiene enlaces muy intresantes.




La amenaza del Alzheimer


Las 10 Señales




Lo que preocupa, especialmente a las personas mayores, es olvidar cosas importantes o que estas pérdidas sean consecuencia de una enfermedad patológica como el Alzheimer. Por ello es importante comunicar los primeros signos de demencia (nos centraremos en el Alzheimer) para poder diferenciarlos de las pérdidas normales asociadas a la edad.





La Alzheimer’s Association ha creado esta lista de señales de advertencia de la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia. Cada individuo puede experimentar una o más de estas señales a grados diferentes. 



Cambios de memoria que dificultan la vida cotidiana.
Cambios de memoria que dificultan la vida cotidiana
Una de las señales más comunes del Alzheimer, especialmente en las etapas tempranas, es olvidar información recién aprendida. También se olvidan fechas o eventos importantes; se pide la misma información repetidamente; se depende en sistemas de ayuda para la memoria (tales como notitas o dispositivos electrónicos) o en familiares para hacer las cosas que antes uno se hacía solo.
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad? Olvidarse de vez en cuando de nombres o citas pero acordándose de ellos después.

Dificultad para planificar o resolver problemas.
Dificultad para planificar o resolver problemas.
Algunas personas experimentan cambios en su habilidad de desarrollar y seguir un plan o trabajar con números. Pueden tener dificultad en seguir una receta conocida o manejar las cuentas mensuales. Pueden tener problemas en concentrarse y les puede costar más tiempo hacer cosas ahora que antes.
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad? Hacer errores de vez en cuando al sumar y restar.

Dificultad para desempeñar tareas habituales en la casa, en el trabajo o en su tiempo libre.
Dificultad para desempeñar tareas habituales en la casa, en el trabajo o en su tiempo libre.
A las personas que padecen del Alzheimer muy a menudo se les hace difícil completar tareas cotidianas. A veces pueden tener dificultad en llegar a un lugar conocido, administrar un presupuesto en el trabajo o recordar las reglas de un juego muy conocido.
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad? Necesitar ayuda de vez en cuando para usar el microonda o grabar un programa de televisión.

Desorientación de tiempo o lugar.
Desorientación de tiempo o lugar.
A las personas con el mal de Alzheimer se les olvidan las fechas, estaciones y el paso del tiempo. Pueden tener dificultad en comprender algo si no está en proceso en ese instante. Es posible que se les olvide a veces dónde están y cómo llegaron allí.
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad? Confundirse sobre el día de la semana pero darse cuenta después.

Dificultad para comprender imágenes visuales y cómo objetos se relacionan uno al otro en el ambiente.
Dificultad para comprender imágenes visuales y cómo objetos se relacionan uno al otro en el ambiente.
Para algunas personas, tener problemas de la vista es una señal del Alzheimer. Pueden tener problemas para leer, juzgar distancias y determinar color o contraste. Con respecto a la percepción, es posible que pasen por un espejo y piensen que alguien más está allí con ellos. Es posible que no reconozcan su propio reflejo en el espejo.
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad? Cambios de la vista relacionados con las cataratas.

Nuevos problemas con el uso de palabras en el habla o lo escrito.
Nuevos problemas con el uso de palabras en el habla o lo escrito.
Los que padecen del Alzheimer pueden tener problemas en seguir o participar en una conversación. Es posible, también, que paren en medio de conversar sin idea de cómo seguir o que repitan mucho lo que dicen. Puede ser que luchen por encontrar las palabras correctas o el vocabulario apropiado o que llamen cosas por un nombre incorrecto (como llamar un "lápiz" un "palito para escribir").
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad? Tener dificultad a veces en encontrar la palabra exacta al hablar.


Colocación de objetos fuera de lugar y la falta de habilidad para retrazar sus pasos.
Colocación de objetos fuera de lugar y la falta de habilidad para retrazar sus pasos.
Una persona con el Alzheimer suele colocar cosas fuera de lugar. Se les puede perder cosas sin poder retrazar sus pasos para poder encontrarlas. A veces, es posible que acusen a los demás de robarles. Esto puede ocurrir más frecuentemente con el tiempo.
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad? De vez en cuando, colocar cosas (como los lentes o el control remoto) en un lugar equivocado.


Disminución o falta del buen juicio.
Disminución o falta del buen juicio.
Las personas que padecen del Alzheimer pueden experimentar cambios en el juicio o en tomar decisiones. Por ejemplo, es posible que regalen grandes cantidades de dinero a las personas que venden productos y servicios por teléfono. Puede ser que presten menos atención al aseo personal.
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad? Tomar una mala decisión de vez en cuando.

Pérdida de iniciativa para tomar parte en el trabajo o en las actividades sociales.
Pérdida de iniciativa para tomar parte en el trabajo o en las actividades sociales.
Una persona con la enfermedad de Alzheimer puede empezar a perder la iniciativa para ejercer pasatiempos, actividades sociales, proyectos en el trabajo o deportes. Es posible que tengan dificultad en entender los hechos recientes de su equipo favorito o en cómo ejercer su pasatiempo favorito. También pueden evitar tomar parte en actividades sociales a causa de los cambios que han experimentado.
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad?Estar a veces cansado de las obligaciones del trabajo, de familia y sociales.

Cambios en el humor o la personalidad.
Cambios en el humor o la personalidad.
El humor y la personalidad de las personas con el Alzheimer pueden cambiar. Pueden llegar a ser confundidas, sospechosas, deprimidas, temerosas o ansiosas. Se pueden enojar fácilmente en casa, en el trabajo, con amigos o en lugares donde están fuera de su ambiente.
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad? Desarrollar maneras muy específicas de hacer las cosas y enojarse cuando la rutina es interrumpida.





Copyright © 2009 Alzheimer's Association®.

miércoles, 5 de diciembre de 2012

La memoria en la vejez



La principal preocupación de las personas mayores con respecto a sus posibilidades de aprendizaje es la pérdida de memoria, manifiestan que "no se les quedan las cosas". Pero la realidad es que  el envejecimiento no tiene por qué llevar asociado ningún tipo de demencia, la mal llamada demencia senil. Esta puede aparecer, pero dependerá de si se da un envejecimiento normal o patológico.


Como señala Gramunt (2010), olvidar no es negativo; de hecho, es necesario y beneficioso. Recordar cada momento y cada detalle de nuestra vida sería inviable y, además, dificultaría la recuperación de información. En esta línea, la autora señala que existe una forma de olvido que en realidad no significa que la memoria falle, sino que se están dando situaciones de distracción. Es lo que se conoce como lapsus cotidianos.


martes, 4 de diciembre de 2012

Experiencias reales




El proyecto pretende impulsar un movimiento social, una nueva generación de mayores, que pasen de ser beneficiarios a protagonistas activos, generando así un cambio en la percepción que tienen la sociedad y los mismos mayores de este colectivo.

2012 Año Europeo de la Solidaridad Intergenracional y del Envejecimiento Activo



Este año, 2012, es el Año Europeo del Envejecimiento Activo y de la solidaridad intergeneracional es un año para reflexionar sobre el hecho de que los europeos viven más tiempo, con más salud y para que se mantenga y se afiance la solidaridad entre las generaciones. 




La Comisión Europea anima a los Estados miembros a encontrar soluciones innovadoras para los problemas económicos, sociales y sanitarios de una población que envejece y a invitar a estas personas a seguir jugando un papel importante en la sociedad. Pretende, con este Año Europeo, fomentar los esfuerzos de los Estados miembros y sus autoridades regionales y locales, de los interlocutores sociales y de la sociedad civil para que los ciudadanos con muchos años sigan teniendo un papel activo en la sociedad y vivan de la forma más saludable y satisfactoria posible.

A colación de las mencionadas transformaciones sociales, se desarrolla la puesta en marcha de la Ley 39/2006, de 14 de diciembre, de Promoción de la Autonomía Personal y Atención a las personas en situación de dependencia que ha servido para elevar a la categoría de derecho la atención a las personas que no pueden valerse por sí mismas. Pero además, pone de manifiesto que es preciso trabajar activamente en la promoción de la autonomía personal y la participación social como forma de prevenir la dependencia y promover los valores democráticos del respeto, la dignidad humana, la tolerancia, participación, paz… a favor de los derechos y el bienestar de las personas mayores.



lunes, 3 de diciembre de 2012

El envejecimiento activo


El concepto de envejecimiento activo ha evolucionado, desde la definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de 1990 de envejecimiento saludable (centrado en la salud), hacia un modelo mucho más integrador, el envejecimiento activo (OMS, 2002, p. 12), definido como «el proceso de optimizar las oportunidades de salud, participación y seguridad en vista a una mejora de la calidad de vida de las personas que envejecen».


Naciones Unidas sitúa alrededor de los 60 años la edad para considerar «ancianas» a las personas. La edad cronológica no es un indicador exacto de los cambios que acompañan al envejecimiento, ya que existen variaciones significativas entre personas de la misma edad debido a factores relacionados con la salud, la participación y los niveles de independencia (Reglado, 2002).



Según la OMS (2011), "entre los años 2000 y 2050, la población mundial mayor de 60 años se triplicará y pasará de 600 a 2.000 millones". Este cambio demográfico tendrá varias consecuencias para la salud pública. Disfrutar de buena salud es fundamental para que las personas mayores mantengan su independencia y puedan ocupar un lugar en la vida familiar y en su comunidad. Cuidar la salud a lo largo de toda la vida y prevenir enfermedades puede evitar o retrasar la aparición de enfermedades crónicas o transmisibles, como cardiopatías, accidentes cerebrovasculares y el cáncer.


En esta línea, la OMS promulga políticas de envejecimiento activo para afrontar el envejecimiento de la población. Dichas políticas están enfocadas a la mejora de la salud, la participación y la seguridad de las personas de mayor edad. 



Debemos ser conscientes de que al igual que ha existido una burbuja inmobiliaria los datos expuestos muestran que en la próximas décadas en España experimentaremos una burbuja demográfica.



Presentación




El envejecimiento progresivo de la población es una realidad que se está dando en distintas sociedades desarrolladas debido, en parte, al progreso de la medicina y a la instauración de estilos de vida saludables que han contribuido a aumentar la esperanza de vida (Mayán y Fernández, 2008). 




Existe una tendencia generalizada a concebir la etapa de la vejez como una etapa de déficit. Distintas investigaciones sobre la temática desmontan esta relación mitificada entre vejez y déficit. Existen diferentes formas de envejecer, cada una de las cuales dependerá, en parte, de cómo haya vivido cada persona a lo largo de su vida y de cómo se plantee el presente y el futuro. 



Este ideal de envejecimiento activo, que promueve la autonomía, la independencia y la calidad de vida, promociona los tres pilares fundamentales de la vejez activa:

- Estilos de vida saludables

- Participación activa en la sociedad

- Asistencia a las personas que la necesiten. 



El objetivo de este blog es la sensibilización sobre el envejecimiento activo. Ofrece una serie de post para desmontar prejuicios sobre las personas mayores.